Vitamín C a vše o něm
Vitamín C je jednou z nejpopulárnějších a nejúčinnějších složek v moderní péči o pleť i tělo. Jeho přínosy sahají od silné antioxidační ochrany až po podporu tvorby kolagenu, což z něj činí neocenitelný nástroj pro udržení zdravé, mladistvé a zářivé pleti. V tomto článku se podíváme blíže na to, jak vitamín C působí na pleť, jaké výhody přináší a jak ho můžete efektivně začlenit do své denní péče.
Povíme si hlavní přínosy vitamínu C pro tělo a pro pleť - představíme vám kosmetické produkty, které obsahují stabilní formu vitamínu C, a také vám doporučíme ošetření, kdy jejich součástí je především vitamín C.
Co je vlastně vitamín C ?
Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je silný antioxidant, který hraje klíčovou roli v
péči o pleť a je nezbytný pro zdraví celého těla.
Proč je tolik důležitý vitamín C pro tělo?
Vitamín C je důležité doplňovat nejen zevně, ale i vnitřně. Ať už v podobě stravy či doplňků stravy. A proč? Tady jsme vám sepsaly důvody, proč je podstatné vitamín C doplňovat:
- antioxidační ochrana: poskytuje silnou ochranu buněk před poškozením volnými radikály
- podpora imunitního systému: pomáhá tělu bojovat proti infekcím
- tvorba kolagenu: dopomáhá jeho tvorbě, díky kolagenu máme zdravější kůži, kosti i chrupavky
- absorpce železa: napomáhá vstřebávání železa
- podpora nervového systému: podílí se na syntéze neurotransmiterů, které jsou důležité pro správnou funkci nervového systému
Co vitamín C přináší naší pleti?
antioxidační ochrana: Vitamín C se vyskytuje přirozeně v kůži, kde pomáhá chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, což jsou škodlivé molekuly, které mohou urychlovat stárnutí pleti. Vznikají působením UV záření, znečištěným ovzduším, stresem a poškozují buňky pokožky. Vitamín C působí jako ochranný štít tím, že neutralizuje tyto volné radikály a snižuje tak riziko předčasného stárnutí, tvorby vrásek a ztráty pružnosti pleti.
podpora tvorby kolagenu: Kolagen je klíčovou bílkovinou, která udržuje pleť pevnou a hladkou. S přibývajícím věkem se produkce kolagenu snižuje, což vede k ochabování pleti a tvorbě vrásek. Vitamín C stimuluje produkci kolagenu, čímž pomáhá zachovat mladistvý vzhled pokožky. A jak?
- aktivuje enzymy pro syntézu kolagenu: Kolagen je bílkovina, která se skládá z aminokyselin, a jeho tvorba vyžaduje aktivitu specifických enzymů. Tyto specifické enzymy jsou závislé na vitamínu C, který jim poskytuje nezbytné podmínky pro správnou funkci. Bez vitamínu C by tyto enzymy nebyly schopné efektivně tvořit stabilní kolagenová vlákna. Tudíž dochází vlivem působení vitamínu C ke stabilizaci kolagenových vláken.
- ochrana proti degradaci kolagenu: Kromě podpory tvorby nového kolagenu vitamín C také hraje roli v ochraně již existujícího kolagenu před degradací. Jeho silné antioxidační vlastnosti neutralizují volné radikály, které by jinak mohly poškozovat kolagenová vlákna.
zesvětlení pigmentových skvrn: Jednou z nejčastějších funkcí vitamínu C v kosmetice je jeho schopnost sjednocovat tón pleti a zesvětlovat pigmentové skvrny. Ty vznikají v důsledku nadměrné produkce melaninu, což je pigment, který určuje barvu naší pleti, vlasů a očí. Tím, že vitamín C potlačuje produkci melaninu, pomáhá redukovat hyperpigmentaci a zanechává pleť jasnější a sjednocenější.
hydratace a zklidnění: Kromě výše zmíněných benefitů má vitamín C i hydratační účinky. Pomáhá udržovat pleť hydratovanou a zklidňuje podráždění, což z něj činí ideální složku pro všechny typy pleti, včetně citlivé.
Vitamín C ve skincare - každá forma vitamínu C má své specifické vlastnosti a výhody
- Kyselina L-askorbová (L-Ascorbic Acid): Je nejaktivnější forma vitamínu C a má nejvyšší účinnost v aktivní formě. Je silně kyselá a vysoce stabilní. Efektivně podporuje produkci kolagenu, má silné antioxidační vlastnosti a vyrovnává tón pleti. Tím, že její aktivita je větší, je třeba dbát na její citlivost (světlo a vzduch), to může způsobit její rychlou degradaci. Tato forma může být více reaktivní formou pro citlivou pleť.
- Askorbylpalmitát (Ascorbyl Palmitate): Je stabilnější než kyselina L-askorbová a má delší trvanlivost v kosmetických produktech. Má taktéž silné antioxidační vlastnosti a tato forma je vhodná i pro citlivější pleť.
- Askorbylfosfát sodný (Sodium Ascorbyl Phosphate): Řadí se také ke stabilnější formě vitamínu C a je dobře rozpustná ve vodě. Je známý svou nižší kyselostí, což znamená, že je méně dráždivý. Taktéž má silné antioxidační účinky a podporuje produkci kolagenu. Je vhodný pro citlivou pleť a může být snadněji začleněn do různých kosmetických formulací. Nevýhodou je jeho nižší účinnost oproti kyselině L-askorbové.
Jak si vybrat vhodný produkt s vitamínem C?
Při výběru berte v potaz tyto 4 základní faktory, které mají velký vliv na účinnost produktu s vitamínem C.
1. Koncentrace
- nízká koncentrace (5-10%): Je vhodná pro citlivou pleť nebo pro začátečníky, kteří teprve začínají s vitamínem C. Tato nižší koncentrace je méně dráždivá, ale stále přínosná.
- střední koncentrace (10-20%): Ideální pro většinu typů pleti, kdy poskytuje rovnoměrný balanc mezi účinností a snášenlivostí.
- vysoká koncentrace (20% a více): Vhodná forma pro pleť se zkušenostmi a odolností. Poskytuje maximální efekt proti stárnutí a pro rozjasnění pleti. Vyšší koncentrace může být dráždivá, doporučujeme vždy začít pomalu a sledovat reakce pleti.
2. pH produktu
- Vitamín C v jeho nejúčinnější formě, kterou je kyselina askorbová, vyžaduje pH mezi 2,0 a 3,5 pro optimální proniknutí do pokožky. Pro slabší účinnost lze zvážit deriváty vitamínu C, které obvykle fungují při vyšším pH a jsou méně dráždivé.
3. Stabilita
- Kyselina askorbová je vysoce nestabilní a může rychle oxidovat při vystavení světlu, teplu nebo vzduchu, což snižuje její účinnost. Při výběru produktu hledejte tedy produkty s vitamínem C v obalu, tedy ideálně s neprůhlednými lahvičkami a vzduchotěsnými pumpičkami. Jako alternativu můžete zvolit stabilnější deriváty vitamínu C, jako jsou askorbyl palmitát, tetrahexyldecyl askorbát nebo magnesium askorbyl fosfát, které mají delší trvanlivost.
4. Kombinace vitamínu C s jinými složkami
- Kyselina hyaluronová - Tvoří výbornou kombinaci s vitamínem C, protože kyselina hyaluronová pomáhá hydratovat pleť a zlepšuje vstřebávání vitamínu C, čímž minimalizuje potenciální podráždění.
- Retinol - Jeho spojení s céčkem má silné účinky v boji proti stárnutí. Pozor však na “jejich dráždivost”,
pokud jsou používány společně. Retinol i vitamín C jsou kyseliny a jejich kombinace při používání vyžaduje zkušenosti. Doporučujeme používat vitamín C ráno a retinol večer. Tyto dvě složky zajistí silné anti-aging účinky.
- Niacinamid - S vitamínem C ano, ale ideálně každý zvlášť. Jedná se o velmi aktivní látky a abychom předešly možnému začervenání, reakcím pleti, dejte jim alespoň 10minutový odstup při jejich aplikaci. Tato kombinace pomáhá zlepšit strukturu pleti a sjednotit tón.
- AHA/BHA kyseliny - Vitamín C nejlépe působí na pleti po exfoliaci.
Hromadění odumřelých kožních buněk totiž ztěžuje penetraci aktivních látek.
Proto je dobré udělat exfoliaci, pro lepší vstřebávání aktivního
vitamínu C. Pokud používáte exfoliant s kyselinkami, doporučujeme udělat tento typ exfoliace večer a produkt s vitamínem C aplikovat až ráno. Minimalizuje se tak riziko
podráždění pleti. - Vitamín E - Účinky vitamínu C jsou podpořeny kombinací s dalšími antioxidanty, jako je například vitamín E. Tato
silná dvojka antioxidantů pomáhá bojovat proti oxidačnímu stresu, příznakům fotostárnutí a poškození způsobené slunečním zářením.
🌞 Při používání produktů s vitamínem C nezapomínejte na následnou aplikaci krému s SPF.
Top produkty s vitamínem C na pleť přináší řada Biolumin-C:
Profesionální ošetření s vitamínem C
V profesionálních ošetřeních se používají vysoce koncentrované séra nebo masky s vitamínem C, které pronikají hluboko do pokožky a poskytují intenzivní účinky. Takový zážitek můžete zažít při našich ošetření jako je Pro Power Peel nebo Pro Bright.
Při těchto ošetřeních se zvyšuje vstřebávání vitamínu C do pleti a s tím i jeho účinnost. Díky tomu lze dosáhnout okamžitého zlepšení textury pleti, sjednocení tónu a redukce jemných vrásek.
Tyto profesionální ošetření obzvláště doporučujeme klientům, kteří hledají rychlé a viditelné výsledky v boji proti stárnutí a pigmentaci.
Mýty a realita o vitamínu C v kosmetice
- Čím vyšší koncentrace vitamínu C, tím lepší
Koncentrace vitamínu C v produktech se pohybuje na široké škále, od malé po vysokou. To vede často k názoru že čím vyšší koncentrace, tím lepší výsledky produkt přináší. Skutečnost je ale jiná: Optimální koncentrace vitamínu C závisí individuálně na každé pleti a její toleranci.
- Pokožka se může stát rezistentní vůči vitamínu C
Můžete se setkat i s tímto mýtem, že při pravidelném používání vitamínu C se pleť stává vůči němu odolnou a snižuje jeho účinnost. Neexistuje ale žádný vědecký důkaz, že by tomu tak skutečně bylo. Je to jako když například chodíte běhat a hlídáte si zdravou stravu - tělo se nestane nikdy rezistentním vůči těmto zdravým faktorům a benefity na sobě budete vnímat neustále. Je v pořádku svoji pleťovou rutinu přizpůsobit adekvátně k vaší situaci - léto, zima, životospráva. Obavy však z přerušení účinku při pravidelné aplikaci mít nemusíte.
- Vitamín C rychle oxiduje a ztrácí své účinky
Není tomu tak. Ve skutečnosti závisí na použité formě vitamínu C a na celkovém složení. K oxidaci dojít může, pokud ale víte jak o produkt pečovat a je ve správném obalu, k oxidaci dojít nemůže jen tak. Na trhu je spousta produktů s vitamínem C, některé z nich mají lepší stabilitu a účinek než jiné. Pohlídejte si tak složení, jak produkt budete skladovat (v temnu, neprůhledná lahvička s kapátkem, apod.) a tuto obavu můžete zcela vymazat.
- Vitamín C je dráždivý a způsobuje citlivost
Všeho s mírou a zdravým rozumem. Vitamín C může být pro citlivé pleti reaktivní a způsobovat reakci. Je-li však užíván s rozumem a adekvátně k vaší pleti, jeho účinky jsou blahodárné. Některé formy vitamínu C mohou pomoci podpořit obnovu pokožky a hojení.
Super přínos si vaše pleť užije obzvlášť po dlouhých, zimních měsících. Navrátí jí zářivost, hydrataci a jiskru.
- Vitamín C nemůžete používat, když svítí slunce
Často se setkáváme s mylnou domněnkou, že se produkty vitamínem C nemohou používat během letních, slunných měsíců. Ve skutečnosti může být skvělým parťákem obzvlášť v kombinaci s vitamínem E. Tato dvojka vás před sluníčkem může ochránit a to ve směru ochrany proti oxidačnímu stresu a nežádoucích účinků slunečního záření.
Neznamená to, že byste si měli C produkt aplikovat a běžet hned na pláž, ale je skvělé jej aplikovat třeba na noc pro obnovu pokožky po vystavení pleti UVA a UVB záření.
- Vitamín C zesvětlí vaši pokožku a zbaví ji opáleného vzhledu
Tento efekt vitamín C opravdu nemá. Pouze pomáhá pleti předcházet nepravidelnému tónu a ztrátě zářivosti.
- Předávkování vitamínem C na pleti - je to možné?
Sice je velmi vzácné, nicméně je možné. Žádná panika, pokud se objeví příznaky jako zarudnutí, suchost, podráždění…jednoduše snižte frekvenci jeho užívání nebo přejděte na nižší koncentraci. Poradit se také můžete s námi, pleťovými terapeutky Dermalogica.
👉🏻 A závěr? Vitamín C zůstává jednou z nejoblíbenějších a nejúčinnějších složek v moderní péči o pleť díky své schopnosti chránit pleť před volnými radikály, podporovat tvorbu kolagenu, zlepšovat tón pleti a její zářivost. Jeho široké spektrum účinků, od boje proti stárnutí až po sjednocování pleti, z něj činí neocenitelný prvek v každodenní péči. Při správném výběru produktu, vhodné aplikaci a kombinaci s dalšími ingrediencemi může vitamín C poskytnout viditelné a dlouhodobé výsledky. Při zařazení vitamínu C do své skincare rutiny je důležité dbát na individuální potřeby pleti a pečlivě vybírat produkty, které budou nejlépe vyhovovat vašim cílům a typům pleti.
Pro všechny dotazy a rady se na nás neváhejte kdykoliv obrátit. 🙋♀️ Produkty z řady Biolumin-C a doplňky stravy s vitamíny můžete zakoupit na našem e-shopu.